ورزش همیشه باعث لاغری نمی‌شود - ایرنا زندگی
تصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری می‌سوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن می‌شود. اما در حقیقت بدن تمام تلاش خود را میکند تا از بین رفتن کالری را جبران کند.
اقرأ أكثرتصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری می‌سوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن می‌شود. اما در حقیقت بدن تمام تلاش خود را میکند تا از بین رفتن کالری را جبران کند.
اقرأ أكثرشیک پروتئینی در بین ورزشکاران بسیار محبوب است. اما آیا مصرف مرتب این شیک‌ها تاثیری در کاهش وزن یا عضله‌سازی دارند؟ مردم به دلایل مختلفی شیک پروتئین مصرف می‌کنند؛ عضله‌سازی، کاهش وزن و ترمیم آسیب‌‌ها.
اقرأ أكثر· نه فقط به خاطر اینکه کالری ندارد بلکه مطالعات نشان میدهد که چای سبز محرکی برای کاهش وزن است. روشن نیست که چطور کار میکند اما کافئین و ریزمغذی‌هایی به نام Catechin ممکن است نقش داشته باشند.
اقرأ أكثربتا گلوکان. این مکمل یکی دیگر از مکمل‌های کاهش وزن است که تحقیقات زیادی روی آن انجام شده است. این مکمل از طریق سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی‌تر، کاهش وزن را تسهیل میکند. البته این مکمل ...
اقرأ أكثر· کاهش وزن در یک هفته با برنامه ای موثر برای لاغری متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند ...
اقرأ أكثرزعفران و معجزه آن برای کاهش وزن. زعفران از ادویه‌هایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آن‌ها کمک به کاهش وزن است. به گزارش مشرق ، زعفران به عنوان یکی از گران‌ترین ادویه‌ها در جهان است که می ...
اقرأ أكثر· برای داشتن راههای کاهش وزن لازم است که بدانیم شکرهای پنهان در کجاها قرار دارند. نوشابه، سس و حتی در موارد زیادی غذاهای معمولی که از رستوران می‌خرید مقدار زیادی شکر دارند.
اقرأ أكثربه گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ترازو وسیله ای بسیار کاربردی برای محاسبه وزن است و بهترین یار افراد در کاهش وزن می باشد اما این وسیله بسیار کاربردی برخی اوقات به شما دروغ می گوید و وزنتان را به درستی نشان نمی دهد.
اقرأ أكثر· فندوق برای کاهش وزن تاثیر بسیار زیادی دارد؛ بنابراین افرادی که قصد لاغری دارند، بایستی حتما 10 گرم گل فندق در 300 سی سی آب را دم کنند و بعد از هر وعده غذایی به مصرف آن بپردازند.
اقرأ أكثربرای کاهش وزن سریع در این طرح نیازی به ورزش زیاد ندارید، اما بهتر است که کمی فعالیت را داشته باشید. بهترین این است که هفته‌ای 3 – 4 بار در هفته فعالیت ورزشی داشته باشید.
اقرأ أكثرکروم؛ مکملی که برای «کاهش وزن» چندان کاربردی نیست! محققان معتقدند که این میزان کاهش وزن سوال برانگیز است و نمی‌تواند نشان دهنده پتانسیل ذاتی کروم برای استفاده به عنوان یک مکمل کاهنده وزن ...
اقرأ أكثر· به‌طور‌معمول دوره‌های زمانی پرهیز غذایی برای کاهش وزن است که بعضی این پرهیز روزانه را به ۱۴ تا ۱۶ ساعت می ...
اقرأ أكثر· در اینجا فهرستی از 20 غذای سالم برای کاهش وزن ارائه‌شده است. تخم‌مرغ کامل: اگرچه مصرف زیاد تخم‌مرغ باعث افزایش کلسترول بد یا LDL در بعضی از افراد می‌شود، اگر نیاز به کاهش وزن‌دارید، یکی از بهترین مواد غذایی برای خوردن است.
اقرأ أكثر· هیپنوتیزم ممکن است موثرتر از رژیم غذایی و ورزش برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن هستند. ایده پشت این روش این است که می‌توان ذهن را تحت تأثیر قرار داد تا عادت‌هایی مانند پرخوری را تغییر داد.
اقرأ أكثر· ۶ نکته جالب درباره قهوه که باعث کاهش وزن می شود را در این خبر بخوانید. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، قهوه برای لاغری، ایده‌ای است که افراد بسیاری آن را امتحان کرده‌اند و ...
اقرأ أكثر· در ادامه، شش نوع از بهترین چای‌ها برای افزایش کاهش وزن و کاهش چربی بدن را برایتان نام می‌بریم. 1- چای سبز چای سبز، یکی از شناخته‌شده‌ترین انواع چای است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.
اقرأ أكثر۱- بهترین پروتئین برای کاهش وزن؛ تخم مرغ. هر عدد تخم مرغ تنها حاوی ۷۰ کالری و ۱۴ گرم پروتئین است. این میزان اگر با چربی موجود در زرده‌ی تخم مرغ ترکیب شود، سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد ...
اقرأ أكثربه عبارت دیگر کاهش وزن می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، اما یافته مهم‌تر این است که تناسب اندام از کاهش وزن اثر بیشتری بر سلامت و طول عمر دارد. به‌طور کلی، مطالعات نشان می‌دهند که مردان و ...
اقرأ أكثر· هیپنوتیزم ممکن است موثرتر از رژیم غذایی و ورزشِ صرف برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن هستند. ایده پشت این روش این است که می‌توان ذهن را تحت تأثیر قرار داد تا عادت‌هایی مانند پرخوری را تغییر دهد.
اقرأ أكثرکوروش جعفریان گفت: در بهترین شرایط نباید بیشتر از ۴ کیلو کاهش وزن در ماه اتفاق بیفتد، که حتی ممکن است برای افراد با بیماری‌های متعدد این مقدار به ۲ کیلو کاهش پیدا کند، مانند افرادی که پوکی استخوان دارند، بنابراین ...
اقرأ أكثر· هیپنوتیزم ممکن است موثرتر از رژیم غذایی و ورزش برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن هستند. ایده پشت این روش این است که می‌توان ذهن را تحت تأثیر قرار داد تا عادت‌هایی مانند پرخوری را تغییر داد.
اقرأ أكثراگر علاقه ای به جویدن چوب دارچین خام ندارید، می توانید از پودر دارچین برای کاهش وزن استفاده کنید. استفاده از دارچین آسیاب شده در پخت و پز، چای های گیاهی و پخت و پز نه تنها در کاهش وزن مفید است، بلکه ادویه را نیز به آن ...
اقرأ أكثر· ۱۰ ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم. گرفتن رژیم برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راههای آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم. به گزارش همشهری آنلاین به نقل ...
اقرأ أكثر· سراب کاهش وزن با دستگاه‌های لاغری گروه سلامت الف، ۱۶ آبان ۱۴۰۰، ۰۵:۱۵ 4000816156 چند سالی است برای رسیدن به تناسب اندام بر استفاده از دستگاه‌های کاهش وزن و سایز به‌جای استفاده از رژیم غذایی طولانی‌مدت و داشتن برنامه تحرکی ...
اقرأ أكثر· قهوه برای لاغری: ۶ نکته که از قهوه برای کاهش وزن استفاده کنید قهوه برای لاغری، ایده‌ای است که افراد بسیاری آن را امتحان کرده‌اند.و کارشناسان تغذیه و سلامت نیز بر این باورند که نحوه نوشیدن قهوه می تواند اثرات ماندگاری ...
اقرأ أكثر· آیا کمربندهای شکمی واقعا برای کاهش وزن موثر هستند؟ کمربندهای شکمی چند سانتی متر از کمر شما فاصله می گیرند. ممکن است 1-2 اینچ کاهش دور کمر خود را مشاهده کنید. اما این کاهش وزن دائمی نیست.
اقرأ أكثردم نوش های مناسب برای کاهش وزن و لاغری + طب سنتی آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشوند و اگر قرار است چاق بشوند، چربی به طور یکسان در بدن‌شان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی ...
اقرأ أكثر· رژیم لاغری روش تغذیه ای برای کاهش وزن است،این روش تغذیه برای سلامتی افرادی که از افزایش وزن رنج میبرند، مفید است ولی می‌تواند برای افرادی که وزن متناسب و یا کمتری دارند، خطرناک باشد. . پزشکان متخصص تغذیه، بهترین افراد ...
اقرأ أكثر· کاهش وزن سریع بدون رژیم گرفتن برای افزایش سوخت‌وساز، هر ۳ تا ۴ ساعت خوراکی سالم بخورید. افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در ساعات بعدی روز با افزایش هورمون گرسنگی مواجه می‌شوند.
اقرأ أكثر· ۹ راهکار برای کاهش وزن بعد از چهل سالگی. به گزارش مشرق، کانال تلگرامی نور نیوز ۹ راهکار برای کاهش وزن بعد از چهل سالگی را منتشر کرد.
اقرأ أكثر