خواص ذرت | 25 خاصیت شگفت انگیز ذرت برای سلامتی، پوست و مو
ارزش تغذیه ای ذرت. ذرت دارای ۹۶ کالری می باشد، در ذرت ۷۲ درصد آب، ۲۱ گرم کربوهیدرات، ۲.۴ گرم فیبر، ۳.۴ گرم پروتئین، ۴.۵ گرم فروکتوز و ۰.۲ گرم لاکتوز وجود دارد. ذرت دارای ۱٫۵ گرم چربی بوده و همچنین امگا سه در ذرت یافت می شود.
اقرأ أكثر